Senin, Agustus 8, 2022
MEDIAACEH.CO
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom
No Result
View All Result
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom
No Result
View All Result
MEDIAACEH.CO
Home Health

Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

by Redaksi
17 Februari 2020
in Health
Reading Time: 2 mins read
Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

MEDIAACEH.CO, Jakarta – Anda tentu sudah tahu bahwa bawang merah merupakan salah satu bumbu untuk berbagai masakan. Namun hanya sedikit orang yang tahu bahwa bawang merah ternyata mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Jurnal Phytotherapy Research bahkan menyebutkan bahwa bawang merah adalah salah satu sumber antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, masih ada sederet manfaat lain dari bawang merah untuk kesehatan Anda. Apa saja manfaat tersebut?

1. Kesehatan jantung

Bawang merah memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian tahun 2002 yang dimuat di jurnal Thrombosis Research menunjukkan, sulfur pada bawang bertindak sebagai pengencer darah alami.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Polifenol dalam bawang berperan sebagai antioksidan yang bertugas melindungi tubuh dari radikal bebas. Menghilangkan radikal bebas berarti dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut University of Maryland Medical Center, zat kuersetin pada bawang dapat mengurangi reaksi alergi dengan menghentikan tubuh memproduksi histamin.

3. Memperbaiki sistem pencernaan

Serat dalam bawang merah mampu meningkatkan proses pencernaan, sehingga buang air besar dapat berlangsung secara teratur. Bawang mengandung jenis serat larut khusus yang disebut oligofruktosa, yang mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus. Selain itu, sebuah studi tahun 2005 di Clinical Gastroenterology and Herepatology menemukan, oligofruktosa dapat membantu mencegah dan mengobati diare.

4. Mengatur gula darah

Kromium dalam bawang membantu mengatur gula darah, sedangkan sulfur membantu menurunkan gula darah dengan memicu peningkatan produksi insulin. Sebuah penelitian tahun 2010 di jurnal Environmental Health Insights mengungkapkan, bawang mungkin dapat membantu seseorang yang menderita diabetes.

Orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 yang mengonsumsi bawang merah menunjukkan kadar glukosa yang lebih rendah hingga empat jam. Sementara itu, sebuah analisis tahun 2014 di jurnal Nutrition menemukan, pasien dengan diabetes tipe 2 memiliki kadar glisemik yang lebih rendah saat mengonsumsi bawang.

5. Kepadatan tulang

Sebuah studi tahun 2009 di jurnal Menopause mengungkapkan, konsumsi bawang setiap hari dapat meningkatkan kepadatan tulang pada wanita yang mengalami menopause. Wanita yang makan bawang memiliki risiko patah tulang pinggul 20 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak pernah makan bawang merah.

6. Menurunkan risiko kanker

Menurut World’s Healthiest Foods dari George Mateljan Foundation, makan tujuh siung bawang per minggu dapat membantu mengurangi risiko kanker kolorektal (kanker pada usus besar), laring, dan ovarium. Sementara itu, University of Maryland Medical Center mengungkapkan, zat kuersetin yang terdapat pada bawang merupakan agen antikanker yang baik karena dapat menghambat sel kanker pada payudara, usus besar, prostat, endometrium, dan paru-paru.

Sumber: Klikdokter.com

Tags: bawang merahmanfaat bawang merah
Previous Post

Tim Bidang SMA Juara Turnamen Futsal Disdik Moving 2020

Next Post

Ketua DWP Setda Aceh Terpukau Busana Rumoh Syar’i

JanganLewatkan!

Kehadiran Rumoh Gizi Diharapkan Mampu Turunkan Prevalensi Angka Stunting

Kehadiran Rumoh Gizi Diharapkan Mampu Turunkan Prevalensi Angka Stunting

by Redaksi
5 Agustus 2022
0

MEDIAACEH.CO, Banda Aceh – Ketua Dewan Perwakilan Rakyat Kota (DPRK) Banda Aceh, Farid Nyak Umar, berharap kehadiran rumah gizi di...

8 Fungsi Air bagi Tubuh

Ini Manfaat Minum Air Putih

by Redaksi
12 Juli 2022
0

MEDIAACEH.CO, Banda Aceh - Sebagian besar orang lebih memilih minuman berperisa ketimbang air putih yang rasanya tawar. Padahal, kamu dianjurkan untuk...

Rektor USK Resmikan Klinik Pratama dr Makmur Mohd Zein

Rektor USK Resmikan Klinik Pratama dr Makmur Mohd Zein

by Redaksi
15 Juni 2022
0

MEDIAACEH.CO, Banda Aceh - Rektor Universitas Syiah Kuala (USK) Prof Marwan meresmikan dua unit layanan kesehatan baru yaitu Klinik Pratama...

Next Post
Ketua DWP Setda Aceh Terpukau Busana Rumoh Syar’i

Ketua DWP Setda Aceh Terpukau Busana Rumoh Syar'i

Hadrah Minta Pemko Banda Aceh Selesaikan Masalah Makam Sultan Badrul Munir

Hadrah Minta Pemko Banda Aceh Selesaikan Masalah Makam Sultan Badrul Munir

Discussion about this post

BeritaTerbaru

Pengamat: Aceh Bisa Jadi Lumbung Teroris

Pengamat: Aceh Bisa Jadi Lumbung Teroris

7 Agustus 2022
Kopi Sachet Mengandung Obat Kuat Marak Beredar di Aceh

Kopi Sachet Mengandung Obat Kuat Marak Beredar di Aceh

7 Agustus 2022
Bawaslu Peringatkan Parpol Patuhi Aturan Pendaftaran

Bawaslu Peringatkan Parpol Patuhi Aturan Pendaftaran

7 Agustus 2022
Indonesia Raih Juara Umum ASEAN Para Games 2022

Indonesia Raih Juara Umum ASEAN Para Games 2022

7 Agustus 2022
Sempat Ditahan di Thailand, Empat Nelayan Asal Aceh Timur Dipulangkan

Sempat Ditahan di Thailand, Empat Nelayan Asal Aceh Timur Dipulangkan

7 Agustus 2022

BeritaTerpopuler

  • Pengawet Makanan yang Menggunakan Bahan Kimia

    Pengawet Makanan yang Menggunakan Bahan Kimia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Begini Cara Mengembalikan Kejantanan Pria

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Doa Tolak Bala

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Usai Berhubungan Seks, Jangan Lakukan 4 Hal Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Empat Tahapan Infeksi HIV pada Tubuh Manusia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Home
  • Iklan
  • Karir
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Redaksi
  • Tentang Kami

© 2021 MEDIAACEH.CO

No Result
View All Result
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom

© 2021 MEDIAACEH.CO