Sabtu, Maret 25, 2023
MEDIAACEH.CO
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom
No Result
View All Result
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom
No Result
View All Result
MEDIAACEH.CO
Home Health

Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

by Redaksi
17 Februari 2020
in Health
Reading Time: 2 mins read
Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan
FacebookTwitterWhatsppLine

MEDIAACEH.CO, Jakarta – Anda tentu sudah tahu bahwa bawang merah merupakan salah satu bumbu untuk berbagai masakan. Namun hanya sedikit orang yang tahu bahwa bawang merah ternyata mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Jurnal Phytotherapy Research bahkan menyebutkan bahwa bawang merah adalah salah satu sumber antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, masih ada sederet manfaat lain dari bawang merah untuk kesehatan Anda. Apa saja manfaat tersebut?

1. Kesehatan jantung

Bawang merah memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian tahun 2002 yang dimuat di jurnal Thrombosis Research menunjukkan, sulfur pada bawang bertindak sebagai pengencer darah alami.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Polifenol dalam bawang berperan sebagai antioksidan yang bertugas melindungi tubuh dari radikal bebas. Menghilangkan radikal bebas berarti dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut University of Maryland Medical Center, zat kuersetin pada bawang dapat mengurangi reaksi alergi dengan menghentikan tubuh memproduksi histamin.

3. Memperbaiki sistem pencernaan

Serat dalam bawang merah mampu meningkatkan proses pencernaan, sehingga buang air besar dapat berlangsung secara teratur. Bawang mengandung jenis serat larut khusus yang disebut oligofruktosa, yang mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus. Selain itu, sebuah studi tahun 2005 di Clinical Gastroenterology and Herepatology menemukan, oligofruktosa dapat membantu mencegah dan mengobati diare.

4. Mengatur gula darah

Kromium dalam bawang membantu mengatur gula darah, sedangkan sulfur membantu menurunkan gula darah dengan memicu peningkatan produksi insulin. Sebuah penelitian tahun 2010 di jurnal Environmental Health Insights mengungkapkan, bawang mungkin dapat membantu seseorang yang menderita diabetes.

Orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 yang mengonsumsi bawang merah menunjukkan kadar glukosa yang lebih rendah hingga empat jam. Sementara itu, sebuah analisis tahun 2014 di jurnal Nutrition menemukan, pasien dengan diabetes tipe 2 memiliki kadar glisemik yang lebih rendah saat mengonsumsi bawang.

5. Kepadatan tulang

Sebuah studi tahun 2009 di jurnal Menopause mengungkapkan, konsumsi bawang setiap hari dapat meningkatkan kepadatan tulang pada wanita yang mengalami menopause. Wanita yang makan bawang memiliki risiko patah tulang pinggul 20 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak pernah makan bawang merah.

6. Menurunkan risiko kanker

Menurut World’s Healthiest Foods dari George Mateljan Foundation, makan tujuh siung bawang per minggu dapat membantu mengurangi risiko kanker kolorektal (kanker pada usus besar), laring, dan ovarium. Sementara itu, University of Maryland Medical Center mengungkapkan, zat kuersetin yang terdapat pada bawang merupakan agen antikanker yang baik karena dapat menghambat sel kanker pada payudara, usus besar, prostat, endometrium, dan paru-paru.

Sumber: Klikdokter.com

Tags: bawang merahmanfaat bawang merah
Previous Post

Tim Bidang SMA Juara Turnamen Futsal Disdik Moving 2020

Next Post

Ketua DWP Setda Aceh Terpukau Busana Rumoh Syar’i

JanganLewatkan!

Konsumsi Ikan Mampu Turunkan Stunting dan Tekan Inflasi

Konsumsi Ikan Mampu Turunkan Stunting dan Tekan Inflasi

by Redaksi
15 Maret 2023
0

MEDIAACEH.CO, Aceh Besar – Ketua Dharma Wanita Persatuan (DWP) Aceh Mellani Subarni mengatakan, konsumsi ikan yang tinggi selain dapat menurunkan...

Kencing Berbusa Bisa Jadi Tanda Fungsi Ginjal Tak Sehat

Lima Penyebab Batu Ginjal yang Kerap Tak Disadari, Cek Sebelum Terlambat

by Redaksi
13 Maret 2023
0

MEDIAACEH.CO, Banda Aceh - Batu ginjal atau nefrolitiasis adalah endapan keras yang terbentuk dari mineral dan garam dalam ginjal. Lalu,...

Terima Pengurus PPNI, Ketua DPRK Banda Aceh Bahas Kesejahteraan Perawat dan Peningkatan Pelayanan

Terima Pengurus PPNI, Ketua DPRK Banda Aceh Bahas Kesejahteraan Perawat dan Peningkatan Pelayanan

by Redaksi
2 Maret 2023
0

MEDIAACEH.CO, Banda Aceh – Ketua Dewan Perwakilan Rakyat Kota Banda Aceh, Farid Nyak Umar menerima audiensi Dewan Pengurus Daerah Persatuan...

Next Post
Ketua DWP Setda Aceh Terpukau Busana Rumoh Syar’i

Ketua DWP Setda Aceh Terpukau Busana Rumoh Syar'i

Hadrah Minta Pemko Banda Aceh Selesaikan Masalah Makam Sultan Badrul Munir

Hadrah Minta Pemko Banda Aceh Selesaikan Masalah Makam Sultan Badrul Munir

Discussion about this post

BeritaTerbaru

Achmad Marzuki Lantik Alhudri Sebagai Pj Bupati Gayo Lues

Achmad Marzuki Lantik Alhudri Sebagai Pj Bupati Gayo Lues

24 Maret 2023
Pj Bupati Aceh Utara Berhasil Percepat Pembangunan

Pj Bupati Aceh Utara Berhasil Percepat Pembangunan

24 Maret 2023
Larangan Pejabat Buka Puasa Bersama Bertentangan dengan Revolusi Mental

Larangan Pejabat Buka Puasa Bersama Bertentangan dengan Revolusi Mental

24 Maret 2023
Bantuan SBA, Nurmala Miliki Rumah Impian

Bantuan SBA, Nurmala Miliki Rumah Impian

21 Maret 2023
Kepala BPKA: Jaga Amanah dan Bangun Kekompakan Tim

Forum Konsultasi Publik Bahas 10 Isu Strategis Rancangan Awal Rencana Kerja Pemerintah Aceh 2024

21 Maret 2023
  • Home
  • Iklan
  • Karir
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Redaksi
  • Tentang Kami

© 2021 MEDIAACEH.CO

No Result
View All Result
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom

© 2021 MEDIAACEH.CO