Jakarta – Mengeluh soal hal-hal yang tak disukai di kantor, baik mengenai kolega maupun drama politik kantor, kadang memang sedikit melegakan.
Namun menurut hasil studi terbaru kebiasaan mengeluh soal pekerjaan ternyata justru lebih banyak membawa akibat buruk.
Riset dalam European Journal of Work and Organizational Psychology yang dikutip laman Mirror menunjukkan bahwa mengeluh mengenai hal-hal buruk di kantor sebenarnya justru membuat Anda sulit melupakannya dan kembali menikmati pekerjaan.
Para peneliti meminta 112 karyawan untuk membuat catatan harian selama tiga hari berturut-turut. Setiap akhir hari, peserta diminta menulis keluhan mereka, seberapa besar mereka memikirkan situasi buruk yang menimpa mereka, dan bagaimana mereka membesar-besarkan masalah sepele.
Peserta juga diminta mencatat setiap pengalaman menyebalkan mereka hari itu, memberi rating seberapa buruk, dan mencatat suasana hati mereka selama jam kerja.
Semakin banyak mengeluh, membesar-besarkan masalah sepele dan fokus pada hal yang salah di kantor, pengalaman negatif yang dirasakan peserta studi semakin buruk.
Para peserta studi melaporkan suasana hati mereka lebih buruk, dan rasa tidak puas dan kurang bangga pada pekerjaan mereka bertambah selama hari itu. Peserta juga cenderung kurang baik suasana hatinya keesokan harinya, dan kurang bangga dengan pekerjaannya pada hari selanjutnya.
Artinya, mengeluh soal pekerjaan tidak hanya merusak hari Anda, tapi membawa dampak jangka panjang pada kebahagiaan Anda saat bekerja. | sumber: tempo
Discussion about this post