Sabtu, September 23, 2023
MEDIAACEH.CO
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom
No Result
View All Result
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom
No Result
View All Result
MEDIAACEH.CO

Tak Mau Mood Jelek? Jangan Langsung Cek Ponsel Setelah Bangun Tidur

by Redaksi
6 Desember 2015
in Tak Berkategori
Reading Time: 2 mins read
FacebookTwitterWhatsppLine

MEDIAACEH.CO – Banyak orang tidur dengan posisi ponsel di samping ranjang bahkan bantalnya. Belum lagi, setelah mata terbangun, hal pertama yang dilakukan sebelum beranjak dari tempat tidur yakni mengecek ponsel. Padahal, kebiasaan seperti itu berdampak buruk pada suasana hati alias mood seseorang.

Menurut psikolog di Cherry Hil, New Jersey, Joanna Kleinman, PhD ketika seseorang memeriksa ponselnya di pagi hari, maka secara tidak langsung ia merangsang pikirannya untuk melakukaan sebuah penilaian atau kritik. Baik email, pesan teks, atau pesan suara menurut Kleinman memaksa seseorang untuk menanggapi atau mengatur hal tersebut.

“Bahkan ketika Anda membuka halaman Facebook lalu melihat info terbaru tentang aktivitas teman Anda, bisa saja Anda membandingkan diri dengan kehidupan orang lain dan itu merangsang kecemburuan. Pastinya, hal itu tidak baik untuk kondisi spsikologis Anda bukan?” tutur Kleinman seperti dikutip dari Huffington Post.

Kleinman tak menyangkal jika banyak orang merasa melihat ponsel setelah terbangun dari tidur membuat diri mereka lebih terjaga. Tapi sayangnya, kebiasaan seperti ini dikatakan Kleinman justru bisa membangkitkan inner critic seseorang. Inner critic terjadi ketika di dalam pikirannya, seseorang selalu menilai, menilai, dan mengevaluasi diri sendiri.

“Ketika Anda memulai hari dengan mendegarkan inner critic, maka tingkat stres akan naik. Otak pun mulai memproduksi hormon stres lalu tubuh meresppons. Jika sudah seperti itu, yang terjadi Anda tegang, gelisah, dan tekanan darah naik. Padahal aktivitas belum dimulai saat itu,” lanjut Kleinman.

Untuk menghindari stres di pagi hari akibat mengecek ponsel, Kleinman menyarankan baiknya taruh ponsel di ruangan terpisah dari kamar tidur. Nah, ambillah ponsel tersebut untu mengecek segala info yang masuk setelah Anda mandi dan sarapan.

“Dengan begitu, Anda bisa siap menerima informasi dengan kondisi tubuh yang tenang dan berenergi. Kecuali jika memang bakal ada sesuatu yang penting, Anda bisa menyalakan nada dering ponsel lebih besar atau menaruh ponsel di kamar tidur,” pungkas Kleinman.

Sumber: Detik

Previous Post

Tips Pevita Pearce Jaga Tubuh Tetap Bugar di Musim Hujan

Next Post

Zaini Abdullah : Aceh Harus Bersatu Melalui Bahasa

JanganLewatkan!

Kadisbudpar Aceh Harap Kabupaten/Kota Gencar Promosikan PKA-8

Satlantas Aceh Utara Jemput Guru dan Siswa Pemohon SIM

by Zulkifli Anwar
22 September 2023
0

MEDIAACEH.co, Aceh Utara – Satuan Lalu lintas (Satlantas) Polres Aceh Utara melaksanakan program inovasi pada unit registrasi dan identifikasi lantas,...

Kadisbudpar Aceh Harap Kabupaten/Kota Gencar Promosikan PKA-8

Kejar 1 Juta Barel, Industri Hulu Migas Butuh Investasi US$20 Miliar/Tahun

by Zulkifli Anwar
22 September 2023
0

MEDIAACEH.co, Bali – Untuk mendukung capaian target produksi sebesar 1 juta barrel per hari (BOPD) dan gas menjadi 12 miliar...

Kadisbudpar Aceh Harap Kabupaten/Kota Gencar Promosikan PKA-8

Kadisbudpar Aceh Harap Kabupaten/Kota Gencar Promosikan PKA-8

by Zikirullah
22 September 2023
0

MEDIAACEH.com, Banda Aceh – Pemerintah Aceh melalui Dinas Kebudayaan dan Pariwisata (Disbudpar) melaksanakan rapat koordinasi persiapan Pekan Kebudayaan Aceh (PKA)...

Next Post

Zaini Abdullah : Aceh Harus Bersatu Melalui Bahasa

[Foto] Ketika Ketua DPR Aceh Taklukan Trek Offroad

Discussion about this post

BeritaTerbaru

Kadisbudpar Aceh Harap Kabupaten/Kota Gencar Promosikan PKA-8

Satlantas Aceh Utara Jemput Guru dan Siswa Pemohon SIM

22 September 2023
Kadisbudpar Aceh Harap Kabupaten/Kota Gencar Promosikan PKA-8

Kejar 1 Juta Barel, Industri Hulu Migas Butuh Investasi US$20 Miliar/Tahun

22 September 2023
Kadisbudpar Aceh Harap Kabupaten/Kota Gencar Promosikan PKA-8

Kadisbudpar Aceh Harap Kabupaten/Kota Gencar Promosikan PKA-8

22 September 2023
FIFGROUP Hadir di Pameran Motor Listrik IEMS

FIFGROUP Hadir di Pameran Motor Listrik IEMS

21 September 2023

Kejari Aceh Utara Terima Pelimpahan Dua Tersangka 384 Kilogram Sabu dari Mabes Polri

21 September 2023
  • Home
  • Iklan
  • Karir
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Redaksi
  • Tentang Kami

© 2021 MEDIAACEH.CO

No Result
View All Result
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom

© 2021 MEDIAACEH.CO