Minggu, Mei 25, 2025
MEDIAACEH.CO
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom
No Result
View All Result
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom
No Result
View All Result
MEDIAACEH.CO

Semakin Sedikit Minum Kopi Semakin Baik Kafein Bekerja

by Redaksi
11 November 2015
in Tak Berkategori
Reading Time: 2 mins read
FacebookTwitterWhatsppLine

MEDIAACEH.CO – Untuk sebagian orang kopi adalah minuman yang sudah menjadi bagian dari kehidupan. Secangkir atau dua cangkir kopi setelah bangun tidur dapat membangkitkan semangat mereka untuk bekerja.

Namun, benarkah seseorang butuh kopi segera setelah bangun tidur agar semangat bekerja? Dilansir dari laman Today, sebuah studi menemukan, pada umumnya seseorang tidak perlu dorongan semangat dari kopi ketika baru bangun.

Studi itu menemukan, seseorang bisa mendapat energi lebih besar dari kafein dalam kopi jika menunggu satu jam setelah bangun tidur.

Namun, bagaimana dengan para pengantuk yang tidak bisa memulai hari tanpa kopi? Bagi orang-orang yang tidur secara sehat, yakni mereka yang tidak menderita insomnia, hormon waspada berada pada tingkat tertinggi ketika mereka pertama kali bangun.

“Tak lama setelah bangun tidur mungkin adalah poin (semangat) tertinggi di hari ini,” kata Christopher W. Winter dari Charlottesville Neurology & Sleep Medicine di Virginia. “Itu adalah waktu di mana Anda berada pada titik terendah dari spektrum kantuk.”
Hormon melatonin penyebab kantuk, dan adenosin penekan gairah, berada pada tingkat terendah ketika seseorang pertama kali bangun. Ditambah, neuropeptida, yang meningkatkan kewaspadaan, juga berada pada tingkat tertinggi, ujar Winter.

Itu artinya, tubuh Anda akan bersemangat, bahkan tanpa kopi yang mengalir di tubuh. Sebab, kafein butuh waktu dua jam untuk mencapai puncak khasiatnya dalam tubuh, secangkir kopi tambahan memungkinkan tubuh berada pada kekuatan penuh yang dibutuhkan.

Seseorang akan terjaga secara alami selama beberapa jam di pagi hari, kata Joe Ojile, pendiri dan CEO Clayton Sleep Institute di St. Louis.

Dan sayangnya, untuk kopi, semakin banyak Anda mengonsumsinya, semakin tubuh Anda terbiasa dengan sinyal kafein dan berhenti meresponsnya. Dengan kata lain, semakin sedikit Anda mengonsumsi kopi, maka semakin baik kafein dalam kopi bekerja.

Cara terbaik mendapatkan efek optimal kafein adalah membatasi konsumsi kopi, sekitar 300 miligram per hari, mengonsumsi hanya satu kali sehari. []

Sumber: CNN

Previous Post

Mendagri akan Revisi Syarat Izin Pendirian Rumah Ibadah

Next Post

Marquez Siap Berdamai dengan Rossi

JanganLewatkan!

Seorang Pemuda di Aceh Utara Ditangkap Polisi, Dua Pucuk Senpi Diamankan

Kuliah Lapangan, Mahasiswa Sejarah USM Kunjungi Indrapatra dan Makam Malahayati

by Redaksi
24 Mei 2025
0

MEDIAACEH.CO, Aceh Besar - Mahasiswa Prodi Pendidikan Sejarah Universitas Serambi Mekkah melaksanakan kuliah lapangan dengan mengunjugi situs Benteng Indrapatra yang...

Seorang Pemuda di Aceh Utara Ditangkap Polisi, Dua Pucuk Senpi Diamankan

Seorang Pemuda di Aceh Utara Ditangkap Polisi, Dua Pucuk Senpi Diamankan

by Zulkifli Anwar
24 Mei 2025
0

MEDIAACEH.CO, Aceh Utara - Satuan Reserse Kriminal (Sat Reskrim) Polres Aceh Utara berhasil mengamankan seorang pemuda berinisial S alias Sinyak...

Marlina Lantik Devi Jeffri sebagai Ketua TP PKK, Dekranasda, FORIKAN, Pembina Posyandu dan Bunda PAUD Langsa

Marlina Lantik Devi Jeffri sebagai Ketua TP PKK, Dekranasda, FORIKAN, Pembina Posyandu dan Bunda PAUD Langsa

by Redaksi
24 Mei 2025
0

MEDIAACEH.CO, Langsa – Ketua Tim Penggerak PKK Aceh, Marlina Muzakir Manaf, secara resmi melantik Devi Jeffri Sentana sebagai Ketua TP...

Next Post

Marquez Siap Berdamai dengan Rossi

Ternyata Gempa Aceh Pekan Ini Dipengaruh Tsunami 2004

Discussion about this post

BeritaTerbaru

Seorang Pemuda di Aceh Utara Ditangkap Polisi, Dua Pucuk Senpi Diamankan

Kuliah Lapangan, Mahasiswa Sejarah USM Kunjungi Indrapatra dan Makam Malahayati

24 Mei 2025
Seorang Pemuda di Aceh Utara Ditangkap Polisi, Dua Pucuk Senpi Diamankan

Seorang Pemuda di Aceh Utara Ditangkap Polisi, Dua Pucuk Senpi Diamankan

24 Mei 2025
Marlina Lantik Devi Jeffri sebagai Ketua TP PKK, Dekranasda, FORIKAN, Pembina Posyandu dan Bunda PAUD Langsa

Marlina Lantik Devi Jeffri sebagai Ketua TP PKK, Dekranasda, FORIKAN, Pembina Posyandu dan Bunda PAUD Langsa

24 Mei 2025
Jurnalis Pase Football Club Akan Gelar Kongres ke- VI

Angin Kencang Landa Cot Girek, Sejumlah Rumah Rusak

23 Mei 2025
Lantik Wali Kota dan Wakil Wali Kota Langsa, Mualem: Bek Syeh Syoh

Lantik Wali Kota dan Wakil Wali Kota Langsa, Mualem: Bek Syeh Syoh

23 Mei 2025
  • Home
  • Iklan
  • Karir
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Redaksi
  • Tentang Kami

© 2021 MEDIAACEH.CO

No Result
View All Result
  • News
  • Headline
  • Sports
  • Politik
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Health
  • Hiburan
  • Kolom

© 2021 MEDIAACEH.CO