Lima Khasiat Makan Tomat Setiap Hari bagi Tubuh

MEDIAACEH.CO, Banda Aceh – Tomat adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat yang mengandung vitamin dan nutrisi yang dipercaya dapat membantu mencegah dan melawan penyakit jantung, kanker, diabetes hingga osteoporosis.

Adapun kandungan dalam tomat, seperti yang dilansir dari Suara.com, Minggu 18 Agustus 2019, yakni vitamin A, K, B1, B5, B3, B6, B7, dan C dengan dosis cukup tinggi.

Selain itu, tomat juga mengandung mineral penting seperti folat, besi, kalium, magnesium, kromium, kolin, seng, dan fosfor.

Oleh karena itu, ada banyak manfaat kesehatan jika Anda mengonsumsi tomat setiap hari. Tak hanya mencegah dari berbagai penyakit kronis, tetapi juga menjaga kecantikan kulit.

Baca Juga  Terungkap Fakta Manfaat Air Lemon Bagi Berat Badan

1. Kesehatan jantung

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa senyawan kimia dalam tomat sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kandungan serta, potasium, vitamin C dan kolin dalam tomat terbukti mendukung kesehatan jantung.

2. Diabetes

Studi menunjukkan bahwa likopen dalam tomat dapat membantu mengembalikan keseimbangan biokimiawi pada penderita diabetes. Tomat adalah sumber serat baik yang terbukti membantu mengatasi diabetes tipe 1 dan 2.

3. Pencegahan kanker

Banyak penelitian telah membuktikan tomat bisa membantu mencegah kanker karena kaya antioksidan. Kandungan itulah yang membersihkan tubuh dari racun penyebab kanker, radikal bebas, dan karsinogen.

4. Kesehatan tulang

Tomat kaya antioksidan yang bisa memperkuat tulang dengan meningkatkan kalsium sehat dalam tubuh. Selain itu, kandungan likopen dalam tomat juga membantu melindungi wanita dari risiko osteoporosis.

Baca Juga  Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

5. Kecantikan kulit

Tomat kaya vitamin K yang terbukti bermanfaat signifikan bagi kesehatan rambut dan kulit. Konsumsi tomat setiap hari membantu pertumbuhan dan kekuatan rambut. Selain itu, tomat juga bisa memperbaiki penampilan kulit, seperti memerangi jerawat hingga mencegah kerusakan sel-sel kulit.[]